Cuando vayas al gimnasio, te darás cuenta de que muchos deportistas utilizan guantes. ¿Para qué sirve este equipo?
Mucha gente piensa que los guantes son para los mariquitas y que un verdadero atleta necesita ser probado en fuerza, resistencia y ampollas. Esta afirmación no es del todo cierta. Al fin y al cabo, los guantes no sólo protegen la mano de abrasiones y ampollas, sino que también cumplen una función protectora de las manos y los antebrazos en caso de cargas elevadas.
Tipos de guantes
Entre la gran variedad de guantes que se presentan en las estanterías de las tiendas o en Internet, es difícil decidirse por el modelo adecuado y hacer la elección correcta.
Hay que destacar sobre todo dos categorías:
Guantes de hombre, que están diseñados para los entrenamientos más pesados, que son los que realizan principalmente los hombres.
Guantes de mujer, que varían en tamaño y función. Predominantemente diseñado para proteger la mano de la mujer de arañazos y abrasiones.
Se distinguen los siguientes tipos de guantes según su función:
Guantes normales que protegen la mano de lesiones menores. Hecho de cuero o piel. Generalmente no cuestan mucho.
Equipo para la tensión de la energía. Los guantes están hechos de material duradero. Diseñado para una distribución uniforme de la tensión en la palma de la mano gracias a las superposiciones especiales.
Guantes profesionales. El diseño moderno incluye correas especiales que fijan firmemente la mano y protegen la articulación de la muñeca de una posible dislocación con cargas progresivamente mayores.
Los guantes de alta calidad deben cumplir y superar las exigencias del deportista. No hay que comprar guantes profesionales cuando se es un atleta de fitness, y viceversa.
El material de los guantes de gimnasia puede ser neopreno, cuero, poliéster en combinación con zonas perforadas. Este equipo garantiza una buena fuerza de agarre, tiene un mayor coeficiente de fricción, elimina la sudoración excesiva de las manos y asegura una correcta respiración de la piel.
Para aumentar la resistencia durante el entrenamiento, la industria moderna ofrece guantes con pesas que pueden estar cosidas o ser desmontables. Este modelo es muy cómodo de llevar y no causa molestias.
Para evitar lesiones al levantar pesos pesados, se recomiendan guantes con retenedores que pueden ser rígidos o ajustables.
Uso previsto de los guantes
Los guantes tienen varias funciones en el gimnasio:
Protectora. Los guantes suelen proteger contra las lesiones de las manos y los hombros, las ampollas, que también reducen la eficacia del entrenamiento.
Sanitario e higiénico. Prevenir posibles enfermedades de la piel.
Función para la eficiencia y la seguridad en la práctica de los elementos de entrenamiento. Una forma avanzada de guantes con acolchado suave en la palma y los dedos que aumenta el coeficiente de fricción, lo que mejora el agarre de la mano con el equipo de entrenamiento. Los equipos de alta calidad favorecen un entrenamiento más fácil, lo que se traduce en una menor fatiga.
Reglas de elección
A la hora de elegir los guantes, hay que tener en cuenta algunas reglas sencillas:
Tamaño. Los guantes deben ajustarse bien a la mano sin que se aflojen o causen molestias. Debe tener en cuenta las variaciones en las medidas iniciales de las piezas de cuero, que tienden a estirarse durante el trabajo.
Confort. Antes de realizar una compra, es aconsejable ponerse un guante y probar el material deportivo. La mano debe actuar con precisión y el guante no debe causar molestias.
Naturaleza del esfuerzo. Con cargas de trabajo más pesadas, es aconsejable comprar guantes con almohadillas rígidas y un ajuste seguro para evitar lesiones en la muñeca.